第一次是什么？
每个人都会有
只是你是否去追求
一个新生的诞生
一个事物的出现
一份永恒的执着
一次脑海里的无意的闪过……
无疑都会引发你无限的渴求欲
就会有了你的第一次的尝试
有了第一次的尝试
就会有再一次的进步
没有第一次
哪来的下一次呢？
要勇于迈出你的第一次
你有过人生的第一次吗？
作为热爱奔跑的你，是否还记得你的:第一次跑步、第一次10公里、第一次半马、第一次全马、第一次越野......据资料显示：年起，中国马拉松累计超过有万的参赛人次，其中越野跑为44.26万人次。越野赛逐渐成为跑者继城市马拉松过后进阶的选择，因其更加充满了未知、变幻和挑战，这也是越野赛核心魅力所在。尤其是疫情期间的年，茫然、压抑、不安种种不确定困扰着我们的跑者，更需要一种远离城市亲近山野的激情、释放和疯狂，越野能让我们回归到山野拥抱大自然，抛开杂念与自己对话。我作为一个越野新人，对越野一直有一种敬畏之心，从第一次的30公里越野赛被关门开始，就不断的学习和训练，有氧、无氧、间歇、长距离、不同高度的爬升、不同路况的赛路都去尝试，都去征服；从参加越野20公里比赛、30公里到50公里，从白天跑山、山林雨中奔跑到戴着头灯夜跑，一直在磨练着自己、超越自己。公里越野，是我心中的一团火，一直燃烧不息，跑一次公里，也是我年的一个目标。曾经参加过我们野人谷跑团组织的2次公里的奔跑，都是半途退出，当时的身体和心理还不具备那个条件，所以不得不选择放弃。从那一刻开始，我的公里越野第一次，是在什么时候才能完成？是在哪里完成？我怎么样才能完成......一直萦绕我心，让我久久不能释怀。任何人的第一次，都是从零开始，都要自己亲自去尝试、去挑战！——年，我时刻准备着！丹霞跑山赛：如约而至！广东跑山系列赛总决赛暨丹霞跑山赛，年12月，终于按期举行。她像冬天里的一把火，像黑夜过后的日出，像一个情窦初开的少女，向我走来，给我希望，照亮我心。俗话说：山不向我，我便向山走去。何况现在山向我走来，我岂能错过！丹霞跑山赛，公里越野，我的第一次公里越野，我决定选择她！一开放报名，我就义无反顾地马上报名。所以说，我的第一次公里越野赛，我选择了丹霞山！给了丹霞山！赛前：第一次心乱如麻报名后的我，时刻留意着赛事的各种信息：什么时候领参赛包？什么时候发布比赛路线轨迹？比赛强制装备需要带哪一些？个人要带一些什么补给？等等一系列问题都想问清楚弄明白，虽然不是第一次参加比赛，也不是第一次参加越野比赛，但对于第一次跑公里极限越野的我，还是有点忐忑不安，还是不想出现任何纰漏。自从加入丹霞比赛跑山群（官方群）后，一切问题都迎刃而解，群里的工作人员、其他热心的跑友都相互帮助和解答。另外，进群后也才发现，原来还有很多跑友和我一样：丹霞跑山赛：也是他们的第一次！有第一次参加越野的，有第一次参加30公里的、50公里的，甚至有和我一样第一次参加公里越野的，都是首野、首30、首50、首。大家因为共同的兴趣爱好走在了一起，大家因为志同道合走在了一起，看来天下跑友是一家，这句话说得没错。“报名-进群”是参加比赛的第一个步骤，这也是许多越野老司机总结出来的经验。在群里有赛事官方不断发布最新的比赛信息、有相互组团拼车拼房讨论赛事情况畅聊越野经验的跑友，在群里有任何问题都能及时得到解答。按照比赛时间，我是18号晚上才到达丹霞山比赛起点，扫码测体温进入大赛活动区域：领号码牌、强装检查、领参赛服和GPS等等在志愿工作者的指引下依次进行，现场的情况比我想象中好很多，领取参赛包的跑友不是很多（估计有一些还没到达的原因）。后来得知，国内越野圈的资深精英选手梁晶、菲菲等大神也来了，可见此次大赛吸引度颇高，比赛当天有机会和大神一起奔跑，也是一种难得的机会。对于我来说，每一次比赛前夜都是辗转难眠的，这一次也不例外。一是睡不惯陌生的床铺，二是第二天比赛紧张兴奋。准备好明天比赛的一切衣服装备后，钻进被窝久久未能进入睡眠状态，毕竟第二天要奔跑公里，想都不敢想，内心还是难以平复。赛中：第一次润物细无声年12月19日7点30，穿好“战”衣（短衣短裤号码牌越野鞋五指袜压缩护腿）、背好装备（水壶、手机、充电宝、头灯、保温毯、能量胶、红牛、盐丸），按时进入待跑区域，不知道是不是有参赛经验了，还是因为昨晚睡得还不错，整体精神状态还好，站在公里组人群中的我一点也不紧张，还抓住机会和大神梁晶合影拍照，并在8点发枪前录视频，记录着我人生中历史性的一刻。随着一声长笛，年12月19日8点正，我的人生第一次公里越野比赛正式开始！虽然是站在公里组别第一个区域起跑，但是我没有一点向前冲的欲望，或许是天气寒冷，也或许是身体还没有热身，我感觉不到一丝的兴奋。在多次越野比赛前10名的兄弟跑友梁文（和梁晶的名字就差别一个字）的指引和陪伴下，我们一直慢悠悠地起步，而且起点开始就是一个小爬坡，我们两个看着不断有人超越，包括看着梁晶从我们左边赛道最边上飞奔而过，我们也没有一点动心，依然闲庭信步般的大概是以的配速慢跑着。我们俩结伴同跑直接过了CP1，接着大概在10公里后才分开的，毕竟他是为了站台，我是为了完赛去跑的，目的不一样，各自还是按自己的节奏跑比较好。第一次一口气跑了70公里为了这次比赛，赛前的有氧跑和核心训练在这次比赛中得到了很好的发挥，虽然今天天气气温比较低，大概8度，深山里的风吹得人还是挺冷的，但是我一直是穿着短衣短裤在奔跑（同行的跑友们大多数是长衣长裤），途中也尝试过穿上风衣，但是热到出汗，最后还是脱了放进越野包。前方几十公里的路况大部分都是在山边、田埂、河岸、沥青马路和少许山泥路上，对于之前经常跑白云山的我来说，问题不大，小碎步上坡、快步下坡，还能做到得心应手，自我感觉心率也不高、也没有疲劳感，一路上按着自己的节奏飞站CP2，直到CP3才吃点东西。在CP4-CP5中，遇到了很多50公里的选手，大家都在积极奔跑，估计大部分是新人，衣服穿的比较多，还撑着登山杖，看着我这个公里组的短衣短裤男生从他们身边超过都惊叹不已，当然我每次借过，都会说一声：“谢谢！加油！”对于有一些受伤了的、停下来的跑友，我也给他们鼓劲！让他们再坚持一下！再坚持一下就到50公里终点了（后来才知道，还有10公里山路，对他们来说，也是有一定难度的）。越野吸引人的重要一点就是：虐你千百遍，让你当时生不如死，说再也不跑了，但是一有比赛就马上想报名参加。这种滋味和感觉只有亲身经历过的人才知道。有一些跑友越野是为了名次、有一些是为了感受沿途的风光、而另外一些就是为了体验这种被虐的感觉，不知道你又是哪一种？在山林中奔跑到CP6换装点才终于停下来吃了一碗热汤粉，桂太子米粉的酸辣感觉还是挺不错的，看到很多跑完50公里的跑友们在大快朵颐，酸辣粉、米饭、粥、汤、面包、饮料等等，我为了不浪费时间，既没换装也没大吃大喝，拿了一块面包几包能量胶就和第二次越野比赛偶遇的猫猫一起出发了，她的越野经验比我丰富，上次我们是在广州25公里（夜跑）越野比赛认识的，她刚参加完熊猫和广马，这次还能保持这么好的状态参赛，实在是功力深厚，当时她的排名是女子第六名。我们沿着高速路边的隔离带一直往前奔跑，直到进入山林中才分开。毕竟，她是能拼抢到好成绩的，对于我而言，这是我人生中的第一次公里越野，安全完赛就好，所以我们各自跑各自的。越野跑其实是一种依靠个人能力独立完成的比赛，不会因为你是女人就给予特殊照顾，在个人的体力、耐力、还有毅力上面，还有对个人的生存能力方面要求很高，在越野中，不要想着有人能给你照顾，陪你奔跑、陪伴你、鼓励你。实际上，一旦你上路，你就要有自己独自跑完的心理准备，只是我个人的心得体会。第一次长距离夜跑到达CP7补给点的时候（将近完成70公里），天色已开始暗下来，在补给点喝碗热粥，吃点东西，戴着头灯，就开始进山。之前一路上还依稀能看到其他选手，现在我发现方圆2公里一个人也没有，在山林里穿梭，山风在呼呼地刮着，时不时有一些声音从森林里传来，当时的我只管看着头上头灯照射出来的前方2米左右的路往前移动，根本不敢左顾右盼，更加不敢往后看。虽然说：“平生不做亏心事，夜半敲门也不惊。”但是夜晚单独一人在深山里面奔跑还是有点担心和害怕。之前也听一些跑友说过夜跑戴头灯该注意些什么，在实际应用当中，还是要自己亲身经历过才能有深刻体会：进入村庄，一双双发绿的眼睛盯着你，靠近才知道是一只猫或是一条狗——远离它们，否则会被咬；头灯照射反射回来的白光才是比赛路标——不然会迷路；在公路上必须要开头灯，否则路上的汽车无法看到在黑暗中移动奔跑的你——安全第一，当然，有些一些礼貌的司机看到你之后，也会把远光灯改为近光灯；进入补给站要关闭头灯，这是一种礼貌。本次夜跑，我估计戴了4个小时的头灯，第一次长时间佩戴，有点儿不适应，勒着头不舒服。对于第一次进行晚上奔跑的我来说，长距离长时间的奔跑的确是一种考验。在70公里之后，我右大腿膝盖上方肌肉开始疼痛，不清楚是膝盖还是髂胫束受伤，反正一停下来后再起步就刺痛，后来就越跑越痛，原先还能小跑（7分配），后来根本就跑不起来，最后20公里，基本靠走。也许是自己的大腿肌肉力量不够，加上天冷抽筋导致。好不容易到达CP8，补给站的志愿者工作人员非常热情和主动，隔着50米就喊：加油！到站后不停地给吃给喝的，给我披上保温毯，还让我围着火炉烤烤火，当时的我并不饥饿，主要是寒冷，给我一碗热汤都能让我感到很满足，我也是首次被七八个人围着服务，顿时让我感到受宠若惊，不停地道谢。经过CP8-CP9之后可怕的最后15公里，更是一种折磨，穿着短裤的我在漆黑寒风中的夜晚孤零零地不断地向前移动着，将近8公里的锦江河堤上奔跑，如果是白天应该是一种美的享受，可以看到两岸的风景和吹着怡人的河风，可现在是晚上，刺骨的河风吹得我不停地发抖，眼睛除了只能看到前方的马路和远处的山峰影子外，其它都是漆黑一片。拖着受伤的腿，借助天上的月光和微弱的头灯，我也只能咬着牙不停地向前移动。此处，只能叫移动，不能叫走，更不能叫跑，因为此时的我根本跑不动、跑不了。好不容易熬过刺骨寒冷的河边赛道，终于进入终点的6公里倒数，本想在平坦的景区公路上终于可以轻松快走起来。谁想到，线路指引要走栈道，天啊！崎岖不平的栈道，有木板路、石头路、泥路，更可怕的是楼梯，这对我受伤的大腿来说就是一种折磨，每一次抬腿都刺痛难忍。“虐吧！尽情地虐吧！”此时此刻的我，在大山中大声地喊出来，只能自己给自己加油！鼓劲！因为现在的我，心里只有一个想法：终点！我要到达终点！任何事情也不能阻止我到达终点！28个小时关门，我就不相信自己不能到达终点（原计划是14个小时完赛）。我人生中的第一个公里越野，我一定要完成！心中信念无比强大！终于慢慢地越走越看见众多的灯光出现，还听见终点的音响声音，5公里、4公里、3公里、2公里、1公里！终点主持人响亮地呼唤着：加油！勇士！欢迎你胜利归来！我人生第一次公里越野赛终于完成了！赛后：第一次享受皇帝般的待遇一次公里15小时的奔跑，一路上有太多太多的故事，因着急着完赛，没能在赛途中拍照留念，甚为惋惜：赛道中的丹霞山的丹霞奇貌、锦江沿岸的风光景色、山中水果林的新鲜冰橙、乡村收割中金灿灿的稻田、青翠提拔的竹林，还有沿途村庄为我们加油打气呐喊热情朴实的村民，印象尤为深刻的是：在一个农庄免费请我们喝茶喝水的四位大哥大姐，还有CP5后遇到的赶着11头牛为我们让路的客家大哥，都让我倍感亲切和难忘，另外，还有一直做着后勤保障的志愿者、救护队员和摄影师们：从起点到各个补给点，在路口指引的、在记录比赛信息的、在补给点倒水递汤的、在为我喷药疗伤的、在各个点蹲守着为我们拍照摄影的，他们都在挨着饿受着冷风吹一直任劳任怨地为我们服务着，心里除了感谢还是感谢！之前有人说过：“跑者像疯子，志愿者像傻子”深刻诠释了越野跑选手和志愿者的真实情况：跑者深更半夜不睡觉在大山里跑——疯子一样，志愿者深更半夜不睡觉受苦受累服务着我们选手，像傻子一样。哈哈哈，补给之余，和他们聊着这个笑话，大家都笑了，然后他们说：现在我们就是疯子和傻子的聚会！人生有此体验，夫复何求！特别是经过CP8、CP9的补给点，全站的志愿者们的倾情服务让我受宠若惊，为我披上保温热毯、为我盛上热粥参汤、为我装满补给水壶、为我喷药疗伤，还不停地嘘寒问暖，着实让我一个在漆黑山野冷风中前后2公里不见一个人奔跑的我备受感动，见到一个补给站仿佛就像回到了家的感觉：温暖、安心、幸福，享受到皇帝般的服务。在这里也要向他们说一声：谢谢！这就是我的人生中的第一次公里越野赛：紧张、淡定、伤痛、感动的安全完赛！距离公里，爬升米，完成时间15:11:33，排名38（男33）。广东跑山系列赛总决赛暨丹霞跑山赛——值得拥有！回来之后，他们都说我能跑公里，很棒，然后我对他们说：丹霞跑山赛，你也可以，明年记得报名！证书下载扫码下方